Toma de expertos que se han entrenado militares de EE.UU., astronautas de la NASA, los atletas extremos, los atletas olímpicos y amantes del aire libre en casi cualquier tipo de terreno se encuentra en nuestro planeta: cuando se trata de el desierto, un poco de preparación va un largo camino. El verano se acerca y es hora de prepararse, salir y disfrutar de la próxima temporada.
Casi el 50 por ciento de los estadounidenses participaron en actividades recreativas al aire libre el año pasado, según el Informe 2010 al aire libre participación de Recreación por la Fundación al aire libre, y el National Park Service informa que el 2011 año hasta la fecha las visitas a los Parques Nacionales es casi el tres por ciento a partir de 2010.
Consejos para mantenerse seguro al explorar al aire libre
- Conseguir el ajuste correcto. Mochilas correctamente ajustado y botas de montaña son la clave para la comodidad y la seguridad, la prevención de lesiones en la espalda, ampollas y caídas potencialmente desagradables. Recuerde el mantra: ceñido en la cintura, suelto en el dedo del pie. Para obtener más consejos sobre la selección y el ajuste de los paquetes y el tamaño de las botas, echa un vistazo a vídeos de instrucción de NOLS Teton Valley gurús de engranajes y NOLS de las Montañas Rocosas de arranque experto Kevin McGowan .
- Cuidado con el escalón! De acuerdo con NOLS, alrededor del 50 por ciento de todas las lesiones en el desierto son torceduras y esguinces en relación con los resbalones y caídas. Tome las cosas con calma al principio, el ajuste al terreno y el peso de su mochila antes de aumentar su ritmo.
- Proteja sus disposiciones. Los osos no son la única amenaza para el suministro de alimentos una expedición. Mapaches, ardillas, tlacuaches, zorrillos y hasta las ardillas lindo con impaciencia roer a través de su paquete de frutas secas sin vigilancia. Dependiendo de donde usted va, usted puede necesitar cualquiera de un recipiente a prueba de animales, cerca de oso, o un cable de la luz y saco cosas reforzado para colgar su comida. Aprenda más sobre cómo protegerse y sus disposiciones de los osos y otros animales del Servicio Forestal de los EE.UU. y NOLS.
- Hidratar, hidratar hidratar,! El agua ayuda a hacer frente a temperaturas extremas y de gran altura, y además es un gran reforzador natural del estado de ánimo. Beba abundante y desarrollar un "ojo por orinar"-clara la orina significa que usted está hidratado, orina oscura significa que no estás. Munch en bocadillos salados para mantener los niveles de sodio equilibrada. Asegúrese de que el agua de origen en la travesía se trata. Aprenda más acerca de la hidratación y tratamiento de agua de la Medicina Silvestre del Instituto de NOLS.
- Paquete de sombreros para todas las estaciones. Protéjase del sol con un sombrero de ala sombra y el frío con un gorro de punto caliente-un día de calor puede convertirse rápidamente en una noche fría al aire libre. * Gestionar el riesgo y mirar hacia fuera para otros. Sepa cuáles son los peligros que pueden esperar y ya sea ser experto en la gestión de riesgos o estar dispuestos a retroceder, que está bien dar marcha atrás si algo es demasiado difícil o demasiado peligroso. Que alguien sepa a dónde va y cuándo regresará. Un plan de emergencia en caso de que alguien se hace daño, y tener un plan de cómo obtener ayuda. Conozca los límites de su grupo y establecer un ritmo que se adapte a todos. Recuerde, el helicóptero de rescate sólo verse bien en la televisión.
- Aprenda un poco de "sentido común". Llevar un mapa y una brújula o GPS y comprobar con frecuencia. No espere hasta que esté perdido para su uso. Comprobar el parte meteorológico antes de salir para su viaje. Lleve un botiquín de primeros auxilios y saber cómo usarlo. * Que sea una experiencia de aprendizaje al aire libre! Paquete de una guía de campo delgada edición de aprender sobre la flora y la fauna a su alrededor, y las constelaciones por encima de ti. Hablar con los lugareños para obtener consejos sobre cosas que hacer y lugares para visitar.
- El cuidado de los lugares que visita. Leave No Trace es una guía de uso ética y los comportamientos en lugares salvajes, desarrollado por NOLS en colaboración con la tierra la gestión de las agencias federales. Más información se puede encontrar en línea en NOLS Educación y no dejar rastro .
- Mezcla un poco y que sea divertido! Buscando un destino de aventura para probar su coeficiente intelectual desierto? Echa un vistazo a la NOLS catálogo de cursos de verano para inspirar a que las expediciones a descargar de forma gratuita en www.nols.edu / catálogo. Cursos de NOLS verano incluyen acampada por las Montañas Rocosas, kayak de mar en Australia y el montañismo a través de Alaska.